TopSpoT - Spis æbler

Spis Æbler

– det er sundt

Ligesom så meget andet frugt, er æbler sunde, og det er nok den frugt vi danskere har lettest og billigst tilgang til, – så spis bare.

Æblerne indeholder en lang række sunde stoffer, som kan medvirke til at reducere risikoen for hjerte- karsygdomme, men kan også have en positiv effekt på forskellige former for astma, kræft, diabetes og kroniske betændelsessygdomme. Allerhelst skal du undgå at skrælle æblet, men blot vaske eller aftørre det, fordi skrællen indeholder flere og mere koncentrerede stoffer end selve kødet.

Lige under skrællen er der mange C-vitaminer, og de fo rskellige sorter har forskellige indholdsstoffer. Derfor er det klogt at variere mellem sorterne. Desuden er æbler mættende, tørstslukkende, fiberrige og kaloriefattige. – alt sammen ting du rigtigt godt kan bruge, hvis du interesserer dig for din krop og dit udseende.