TopMotion StyrkeTrim 

Vi vil naturligvis gøre alt for, at du føler dig velkommen og godt tilpas både før, under og efter hver træning. Vi opfatter det som et seriøst afbræk i din travle hverdag, så det er vores opgave, at du opnår den optimale træning på de 20 minutter det varer.

Et typisk træningsforløb ser derfor således ud:

• Du ankommer præcist, - eller lidt før den bestilte tid, så du er omklædt og klar til tiden.

• Du finder selv en flaske gratis vand i køleren, og tager allerede nu de første mundfulde, så du ikke har behov for at drikke under træningen.

• Omklædningsrummene for Damer / Herrer er udstyret med et antal aflåselige garderobe-bokse, og her skifter du til løstsiddende træningstøj (eksempelvis T-shirt, shorts eller lignende, samt behagelige inde-sko), som du hver gang medbringer.

• Du aflåser boksen med dit tøj og eventuelle ejendele, medbringer nøgle og vand, og venter i forrummet, til du bliver hentet af din personlige træner.

• Træneren har nu allerede indstillet maskinerne efter dine senest opnåede resultater, og træningen påbegyndes i den første maskine.

• Din personlige træner følger dig i hele forløbet, noterer resultater og tager tid. Hver bevægelse skal tage 10 sekunder, først den ene vej, og så den anden, og du bliver opmuntret til at yde det optimale, - også selv om det kan mærkes…

• Skiftet til den næste maskine sker uden afbrydelser af nogen art, således at rytmen ikke brydes. Lokalets temperatur og de flytbare blæsere sikrer, at du ikke kommer til at svede.

• Når du har været igennem den 6. maskine, tager du din nøgle og din vandflaske, og går til omklædningen, - med mindre du forinden lige ønsker at booke en ny tid. Husk at drikke resten af vandet, og hvis du tager flasken med, håber vi, at du lægger den i sækken næste gang, da den indsamlede returpant går til fester for personalet.